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工商時報【陶文】

「太歲驛馬星」提供了理想的活動能量，不論出國遊學，還是外語學習，都值得著手進行，因此行動吧！至於歲值「喪門」，建議正月期間到廟宇或教堂為家人祈福，這一年中敏感的地方少去為妙，而最為理想的趨吉避凶，就是捐助老人福利機構，為家中長輩添福添壽。

面對「驛馬星」太歲，豬族們極容易出現一種市場趨勢性的猶豫，到底是一成不變繼續打拚，還是掌握住機會改變跑道，這是個不容易的抉擇。就流年太歲磁場角度來說，豬族們需要架構的是自我的核心價值，有道是「與其成為成功的人，不如成為有價值的人」。

換個角度來說，這是個進可攻退可守的流年，不急著轉換環境，而是如何將既有的本事與能量規劃出衍伸性發揮的機會。這樣的流年是不適宜碰觸陌生領域的冒險的，而對於企業的轉型也需要按部就班的藍圖臺中市神岡區後庭拉珠。

投資星曜氣勢不佳，投資求財和商務買賣宜選擇風險相對較低的策略和標的，規劃出階段獲利的計畫表，再按表操課，節奏對了，獲利也就對了。集團雲林縣元長鄉鎖精套環股和儲蓄型概念股是持盈保泰的理想標的，夏季財運佳宜順勢獲利納財，春天適合屏東縣牡丹鄉自慰套投資事業的出發，秋天宜保守避免壓錯了寶，傷了荷包。

年終尾牙，一餐接著一餐吃，當心滿足了肚子，身體卻抗議！專家提醒，尾牙有三大類地雷食物要當心，包括「勾芡」、「酒精」和「果汁」，一不留心，吃過了頭，當心各項健康指數飆紅字，尤其三高、慢性病患最危險；醫師也建議，赴宴前，最好先吃點乳酪、堅果、牛奶等墊肚子，營造飽足感。

尾牙想吃的健康，萬芳醫院家醫科醫師陳柏臣強調，訣竅就是出發前先墊墊肚子，吃點乳酪、堅果、牛奶或橄欖等富含油脂的食物，利用其胃排空時間較長的特性，營造飽足感，避免一開桌就暴吃。

陳柏臣說，赴尾牙之前，在家吃些油脂類的食物先墊肚子，還有其他好處，可以減少酒精的快速吸收，在尾牙這種無法避免敬酒、勸酒的場合，可免去空腹喝酒引發的易醉、宿醉現象。

尾牙菜色也要學著聰明「挑菜」吃，營養師提醒，其中又以勾芡、酒精、果汁這三大類最容易讓人掉入陷阱，不知不覺吃進過多的健康負擔。

台安醫院體重管理中心營養室組長劉怡里說，其中酒精會讓血壓升高，也會轉化脂肪、增加血脂，對三高患者是頭號殺手，建議若避免不了，女性以150cc的紅酒為限，男性則不超過300cc；而果汁一整杯喝下來，等於半碗飯，熱量達140大卡，對糖尿病患威脅大。

勾芡類的食物，劉怡里指出，常常讓人忽略其實屬於澱粉類，容易攝取過量，血糖飆升。她一一提醒，三高患者各有禁忌，高血壓者不要沾醬、少喝湯，避免鹽分失控，糖尿病患則濃湯、麻糬到芋頭甜點等各式澱粉類應控制在一碗內，而蝦子只要去頭尾、雞肉去皮，就能減少膽固醇和熱量極多。

專家也綜合出尾牙的最佳攻略，以清湯、蔬菜、澱粉類的順序進食，最後才是魚和肉，且以8分飽為限，大餐的隔天，飲食一定要格外清淡並配合運動，才不會吃尾牙卻吃出一身毛病。

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